Если вы патриот и не можете носить Hugo Boss потому, что в этом ходили в Третьем Рейхе.
Если вы католик и не можете есть окорок, потому что Аллах сказал харам.
Если вы Овен, но родились когда солнце было в Рыбах.
Если у вас на стенах не обои, а обе.
Если вы перестали верить в Деда Мороза, но сами Дед Мороз.
Если вы звоните себе, а там занято.
Если пиво без водки - деньги на ветер.
Если вы обыгрываете циган на вокзале в рабочем порядке.
Если вы не можете съесть куличик из песка понарошку.
Если вы Роза, но вам дарят мимозы.
Если кровавый режим вас игнорирует.
Если Чип и Деил спешат к вам на помощь.
Если 14 Февраля уже прошло, но трагедия не в смерти Чикатило.
Если вы в Монако, а в вас Сургут.
Если инопланетяне среди нас.
Если вы хотите продать Родину, но ни кто не берёт.
Если ни что человеческое вам не чуждо.
Если Малыш и Карлсон - один человек.
Если вы познали дзен, но Яндекс продал его VK.
Если Сокол Тысячелетия не самый быстрый корабль в галактике.
То Настя вам поможет. Друзья, всем привет.
Я решила вернуться к своей первой профессии психолога и прошла повышение квалификации в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Как я работаю?
Когнитивно-Поведенческая Терапия (КПТ) – это направление психотерапии, эффективность и результативность которого научно доказана. Когнитивно-поведенческая терапия признана ВОЗ и входит в медицинскую страховку США.
Клиент видит и понимает, как действует КПТ. На сеансах мы подробно обсуждаем жалобу: разбираем, что беспокоит. Я внимательно отношусь к мельчайшим деталям. Затем мы переходим к определению проблемы, формируем запрос и цель терапии. Мы выясняем основные составляющие проблемы, для этого я обращаюсь к диагностическим опросникам. Я хорошо понимаю клиента и поэтому могу помочь.
С помощью собранного материала я формирую план терапии. После этого мы смещаем фокус внимания на решение проблемы. С моей помощью вы приобретете умения и навыки, которые помогут справляться с трудностями. Я помогу вам переосмыслить и решить проблему.
В своей работе я уделаю много внимания поведенческим техникам. Осознания и осмысления не всегда достаточно для решения конкретных проблем: нужен опыт.
Для своих клиентов я составляю понедельные экшн-планы, которые приблизят облегчение.
В качестве психолога когнитивно-поведенческого направления я практикую год. Главная цель моей работы — улучшение качества жизни моих клиентов.
Со своими клиентами я прорабатываю такие проблемы:
😰постоянно тревожусь
😔апатия, ничего не хочу
🤢мне противно ходить на работу
😿хочу завершить отношения, не могу так больше
🤬чувствую гнев и ярость, когда меня критикуют
🤔мне нужно готовиться к экзаменам, а я не могу сесть за учебники
🧐я все время слежу за бывшим молодым человеком в соцсетях и не могу это прекратить
😩меня раздражают близкие
🤕хочу нормальные отношения, но все время наступаю на одни и те же грабли
😤не могу отказывать, чувствую себя ужасно
🤐терплю до последнего
🥸я живу не ту жизнь, которую хочу
😱мне ни на что не хватает времени
🥵испытываю постоянный стресс и не вывожу.
Вообще 15 лет я работаю в HR, 12 из них – руковожу подбором, адаптацией, обучением, работой с учебными заведениями, оценкой, корп.культурой в крупном российском и международном бизнесе. Лучше всего у меня получается создавать новые команды и преобразовывать хаос в систему. Я объездила нашу необъятную от Архангельска до Братска и главное, что я поняла – нет такой жертвы которую стоит приносить ради работы.
Любимый вопрос всех HR – что в вашей жизни есть кроме работы? Вдвоем с мужем мы воспитываем нашу десятилетнюю дочь, а она, в свою очередь, – наших питомцев, кошку и собаку. Для человека, состоявшегося в разговорном жанре, у меня довольно логичное хобби, где я могу помолчать, – я шью себе одежду.
Я помогу вам, если у вас депрессия, тревожность, сложности в отношениях, стресс, неуверенность в себе, проблемы в учебной или профессиональной деятельности. Помогу, если вам нужна поддержка и вы не справляетесь.
Если мы с вами друзья или хорошие знакомые, вы родственник или партнер моего клиента, или вы младше 18 лет, то я не смогу взять вас в терапию, но порекомендую вам хорошего специалиста.
Я живу и работаю в Санкт-Петербурге и принимаю онлайн.
Моя консультация стоит 3 000 рублей, первичная (диагностическая) сессия не предполагает оплату. Я готова обсудить нашу работу в WA или Tg +79531721795
